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总是闷闷不乐?这5种情况并非抑郁

时间:2022-06-11 浏览量:0次
总是闷闷不乐?这5种情况并非抑郁

  有的老人总是闷闷不乐,怀疑自己得了抑郁症。美国“积极的力量”网站总结5种情况可能是“伪抑郁”。

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  1.低血糖。低血糖可导致精神萎靡不振、昏睡,因缺乏食物能量不足时,老人会有类似昏昏沉沉的抑郁症状。

  2.缺乏维生素D。多项研究证实,维生素D参与大脑多巴胺和血清素等对抗抑郁情绪物质的合成,摄入不足可能心情抑郁。人体可以通过光照直接合成维生素D,如果老人长时间待在室内,可能导致营养素缺乏。建议老人多出门,必要时可吃些营养素补充剂。

  3.缺水。精神恍惚、无法集中注意力可能是缺水的标志,可通过增加每天的饮水量检查头脑清晰度是否改善。

  4.消化不良。新研究发现,肠易激综合征、非溃疡性消化不良等问题都与抑郁和焦虑有关。如果老人能对消化不良问题进行积极有效的治疗,抑郁也会随之消散。

  5.逃避社交。美国西北大学研究人员表示,在实际抑郁症诊断中,患者需要符合6~8个症状才能确诊。其中,逃避社交是判断因素之一,而非抑郁症状。简单地说,老人不愿与人交往看起来像是患有抑郁症,但需要进行更多心理诊断才能确诊。▲

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